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제 목 현미와 귀리가 당뇨에 효과가 있나요?
작성자 관리자 (ip:)
  • 작성일 2015-01-06 14:06:05
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  • 조회수 2168
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실제로 국내 최대 당뇨까페인 당뇨와 건강에서 체험 이벤트로 증명 되었듯이

 

일반인보다 더욱 많이 찾으시는 분들이 당뇨로 고생하시는 분들이십니다.

 

당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 대사질환의 일종입니다.

특히 인슐린을 전혀 생산하지 못해 생기는 제1형 당뇨병과는 달리,

혈당을 낮추는 인슐린의 기능이 떨어져 발생하는 제2형 당뇨병은 식생활의 서구화,

만연한 고열량/고지방/고단백 식단, 운동 부족, 스트레스 등 환경적 요인이 크게 작용하는 것으로 알려져 있어,

병원치료가 시작되면 의사들은 항상 음식 조절을 통해 치료효과를 높이도록 당부합니다.

이때 빠지지 않는 것이 현미밥입니다.

동의보감에서 현미는 당분의 흡수를 조절해 혈당을 안정적으로 유지해주는 곡물로 소개하고 있습니다.

현미는 100g당 칼로리가 349㎉로 백미(356㎉)보다 낮고, 식이섬유가 백미의 3~4배나 많습니다.

많은 칼로리가 갑자기 공급되면 췌장이 인슐린을 제대로 만들어내지 못해 당뇨병을 촉진할 수 있는데,

현미를 통해 그런 염려를 크게 덜 수 있는 것입니다.

 

또한 귀리는 타임지가 뽑은 10대 수퍼푸드에 유일하게 들어가 있는 곡물인만큼

 

다른 곡물에는 있지 않은 많은 성분들이 있습니다.

 

특히 베타글루칸 같은 경우에는 혈당이 재흡수 되는것을 막아

 

당뇨환자들이나 다이어트 하시는 분께는 꼭 필요한 음식이라고 할 수 있습니다.

 

닥콘_스틸.jpg

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